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emo是什么意思,当代年轻人人均EMO?别把EMO不当回事

Emo 在当代网友的使用中没有固定的限制,虽然大致可以理解为“我颓废了、我抑郁了”。然而,真在现实聊天中遇到,还是要学会具体问题具体分析。

人的心里状态并非只有开心和不开心两个选项,而更像是一个连续谱,错综复杂、内涵丰富。负面的心里状态有很多类型,虽然如今它们都被称作了emo,小北还是要带着大家来认真地认识自己的心理。

02 你的EMO可能是种心理障碍

正所谓“情到深处,肝肠寸断”。人总得有些“网抑云时刻”,但如果丧的状态持续不减,做什么事都提不起兴趣,甚至出现了莫名的心理不适,一定要对自己的心里状态予以足够的重视!

但同样是emo,我们又该如何判断自己真的存在某种【心理障碍】?emo是什么意思或许是得了【抑郁症】?又或者仅仅是拥有一颗【高度敏感】的内心呢?且听小北一一道来。

1)重新认识心理障碍

我们常常将自我或他人的一些“不正常”行为表现视作心理障碍的征兆。虽然许多人将异常行为(即偏离常态的行为)与心理障碍混为一谈,但是实际上两者是不同的。

一个人或许有某个奇怪的行为,但这并不说明他“心理有问题”。那么,如果发生频率不是主要的,精神错乱仅仅是某种心理障碍极端类型的体现,那么,我们应该如何定义 “心理障碍” 呢?

心理障碍的确定不像是糖尿病、阑尾炎等等生理障碍那样直接,我们必须讲遗传和社会因素考虑在内。

一个打破常规的人可能是“精神病”或者天才,在这个意义上,心理障碍的诊断恰恰印证了那句“天才在左,疯子在右”。心理问题的诊断很大程度上是社会的、相对的,这一点似乎不符合人们的直觉。

在社会和遗传背景下,心理障碍的一个主要定义是有害的功能障碍。这包括:第一,对自己或他人有害的行为和情绪状态;第二,行为和情绪状态并没有表现出进化功能,而是出现功能障碍。

图片[1]-emo是什么意思,当代年轻人人均EMO?别把EMO不当回事-七七创业网

2)心理障碍包含哪些?

分类是我们了解复杂知识体系的第一步。然而,心理障碍的精确分类并不容易。DSM 是美国精神病协会( 1994, 2000 )出版的 《心理障碍诊断与统计手册》 ,是用于诊断心理障碍的标准参照手册。

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相信大家在上述分类里看到了许多自己“以为熟悉”的心理问题,然而,这些问题是如何形成的?我们有该如何理解自己与他人?

03 心理障碍的种种表现

提起心理障碍许多人可能完全没有概念,但是说到其中的具体现象,很可能会让你有种原来如此之感,而在思想认识上的重视,则是面对和解决的前提。

1)焦虑障碍

譬如说焦虑障碍,本身焦虑是一种再自然不过的情绪,任何人在等待重要信息或者生活在不可测的环境中,都会明显感到焦虑,而这种焦虑能够提供应付危险的能量。

但是有时候焦虑和真实的危险却是分离的,或者当危险和不确定性已经过去,emo是什么意思这些情绪仍然持续存在,那么就可能导致慢性焦虑、惊恐发作、恐怖症、强迫症等等。

当代人常常挂在嘴边的PTSD(创伤后应激障碍),其实就是一个非常严肃的应激症状,指的是经历危机和创伤后,产生包括失眠、易怒等症状并持续一个月乃至更长时间,以至于开始损害个体功能。

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而像社交恐怖症,其实也可能不仅仅是一种调侃,而是真实存在的比偶尔羞怯和社交焦虑更为严重的形式。对于这类人群,可能单是想到和陌生人处于新环境中就足以引起出汗、颤抖、眩晕和强烈的自卑感。

2)抑郁症

再譬如说随着生活节奏加快、社会压力大的生活状态越来越普遍,为人所熟知的抑郁症(MDD),也是一种常见的心境障碍(mood disorder)。

它主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、饮食和睡眠差等症状。

重度抑郁(major depression)包括了情绪、行为、认知和生理的严重改变,足以破坏个体的正常功能并且至少持续两周。有些情形能够持续长达二十周,减轻,然后再发作。

重度抑郁症患者感到绝望和无意义感。他们感到无法起床和做事情,甚至穿衣服都要费好大力气。他们可能过量饮食或停止进食,入睡或者整夜睡觉有困难,难以集中注意力,总是感觉很累,对以往可以获得满足和乐趣的活动不再感兴趣。

抑郁症的成因十分复杂,最难以理解的事情之一是很多遭遇了不幸经历的人没有患抑郁症,许多患抑郁症的人不曾遭遇过不幸经历。

多数研究者因此强调抑郁的易感性—应激模型(vulnerability-stress model),个体的易感性(遗传倾向、人格特征或思维习惯)与应激性生活事件(如暴力、所爱之人去世、失业)相互作用,导致了多数的重度抑郁。

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我们不妨看看每一种因素的证据。

1)首先是遗传因素。重度抑郁是一种中度遗传障碍,某些病例一定是基因起了作用;

2)其次,暴力、童年的躯体虐待和父母的忽视,与抑郁特别相关的环境因素之一是反复经历暴力。处于高比率暴力的内陆城市的青少年,比那些在其生活或社区中没有持续暴力的青少年,有较高水平的抑郁和较多的自杀企图;

3)重要关系的丧失。另一些调查强调重要关系丧失在易感人群中引发抑郁;

4)认知习惯。最后,抑郁还与个体对自身处境的特定、负性的思考方式有关;

万物皆有因果,当我们真正理解了抑郁症,就会发现,它其实并不可怕。抑郁状态是我们的心灵给自己发出的一个信号,它告诉你要好好关照自己的心理和精神。

Emo是再正常不过的情感了,对于大部分人来说,或许常常emo,却不见得是患有抑郁症。那又该如何解释自己常有的难过呢?不要担心,或许你只是“高敏感人群”的典型代表。

3)边缘性人格障碍、心理变态、反社会人格障碍……

此外,某些“EMO”情绪可能与一些已知的更严重的心理障碍相挂钩,譬如说边缘性人格障碍,患者时而将伴侣理想化,时而又贬低伴侣,他们的情绪很强烈,从愤怒到欣快再到焦虑可能就是转瞬之间。

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再譬如说心理变态,他们可能完全缺乏一些常人常挂在嘴边的“EMO”时刻,具体而言,他们不仅缺乏悔恨、而且不怕惩罚,对于被他们伤害的人没有羞愧、内疚和同情。

04 “EMO”人士有可能是高敏感人群

1)高敏感人群:你是天生的诗人吗?

“高敏感体质(HSP)”不是一种疾病或状态,而是一种比较稳定和持久的人格特征,在学术界也被称为“感觉加工敏感(sensory processing sensitivity,SPS)”。

1997年, 心理学家Elaine Aron博士最早提出了HSP这一概念(以及她本人就是一名HSP)。她和同事们用4个“DOES”总结了HSP者的一般共性:

1)Depth of processing:深度加工信息

2)Overstimulation:易被过度刺激

3)Emotional responsivity/empathy :

对积极/消极事物都有更大反应

4)Sensitive to subtleties:感知细微之处

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