EMO是什么意思网络用语（emo是个什么梗）

作为一名长期在网上冲浪的“老年人”，一不小心就掉到了”梗”鄙视链最底层。

比如最近和某个小姐姐聊天时，她发来了一句“我emo了。”

我回了一句“emo是什么意思”之后，她就已读不回了。

后来BD了一下才知道，emo大概就是心情低落、抑郁了的意思。

 

内心不禁有一万匹羊驼崩腾，一方面想，心情不好干嘛不直接说，整这个emo干啥。

另一方面，后悔自己错过了安慰小姐姐的最佳时机，没有把握住这次脱单的机会。

这也让我领悟到，在这个资讯时代，要成为一名社交达人，熟练地运用各种梗，才不会处于社交鄙视链的底端。

事实上，直接用抑郁、丧、伤感来概括emo，是不够精确的。

今天就来为大家详细地解读一些emo这个梗的深层含义，以及它的前世今生。

emo的由来

emo的全称是Emotional Hardcore，直接翻译过来是情绪硬核的意思。

随着hardcore punk，也就是朋克摇滚的流行，到了90年代派生出了Emotional Hardcore，也就是情绪化硬核摇滚，这种新的形式，简称为emo。

 

作为一种音乐形式，emo虽然红极一时，但也没有成为主流，因此，本身也没有明确的定义，也有着各式各样不同的解读。

emo风格的乐队大多数都是一些地下摇滚乐团，比较有代表性的比如Rites of Spring、Sunny Day Real Estate、Fugazi等。

有人概括了emo乐队的4个典型特点：

• 用吉他的八度和声表现出高调、急迫与丰富的情绪；
• 主唱喜欢使用低吟、黑嗓的唱法；
• 歌词抽象、情绪化；
• 高潮部分抽泣、咆哮式的唱法。

相较于传统的摇滚风格来说，emo具备了更加情绪化的女性特质，但内核依然保留着摇滚乐反叛、极端、张扬的特点。

被称为emo三巨头的乐队Sunny Day Real Estate1995年的专辑同名专辑，

封面直接用粉色填充，

与传统的摇滚乐给人的形象充满了反差感。

在当时的时代背景下，emo风格可以理解为是男性情绪压抑的一种产物，是男性特质与女性特质的一种矛盾与结合。

比如说在Sunny Day Real Estate的代表作seven里的第一句歌词：

Sew it on，face the fool.

把嘴缝上，直面这些蠢蛋。

就使用了女性缝纫的意向，来传递直视冲突的勇气。

同时，视觉风格上，emo乐队也偏向于女性化的妆容与服装风格，比如深色眼影、淡妆、耳钉等。

 

emo在传递哪些信息？

很多人无法一些网络用语的一个关键点在于，明明可以用一些大家都易于理解的话，为什么要整一些生僻又难以解读的词汇来增加沟通的成本。

从传播学上，从众心理是流行文化里一种重要的现象。

但对于一些特定词汇的选择，肯定也有一些区别于传统词汇的情绪与心理价值。

1.为什么要用emo来取代抑郁、丧、伤感这些情绪用语。

首先，这些词语身上的负面标签，阻碍了大家使用这些词语来表达自己的情绪。

这些词语的出现，更加容易会在人们的认知上形成一些惯性的条件反射，比如：抑郁=作，丧=负能量，伤感=无病呻吟。

于是在表达这些情绪时，使用emo这个比较陌生的概念，可以抵御这些负面的认知标签。

emo乐队Rites of Spring

2.emo文化背后的情绪价值是什么？

前面已经说过了，emo这个词是从情绪化硬核摇滚这种音乐形式派生出来的。

而情绪化硬核摇滚作品传达的，实际上是男性与自己身上女性化特质的对抗与和解。

这也对应着20世纪90年代初的第三次女性主义浪潮。

第三次女性主义的浪潮开始脱离了两性对立的二元视角，更加强调的是女性的自我认同以及性别的多样化表达。

第三次女性主义浪潮代表人物：丽贝卡·沃克

情绪化硬核摇滚带领了一股中性化的风潮，跨越了性别的界限，探索着性别、种族、性取向等问题的边界。

它表达的是，女性情感力量背后的细腻、敏感、脆弱，是人类社会发展过程中不可或缺的情感关怀，脱离了这些女性特质，没有一个人能够健康的成长。

3.为什么emo这么火？

对于emo这个词的使用，是人们对于抑郁情绪的一种防御与抵抗。

我们不太愿意直接去告诉别人自己抑郁了，因为抑郁是一种带有羞耻感的情绪。

抑郁症的病耻感依然是一种普遍存在的社会现象，很多真正抑郁了的人，不愿意去坦诚自己，反而出现了很多打着抑郁症的名号，赚流量的人。

很多人对女性主义有一种误解，在于认为女性主义与男性主义是矛盾与对抗的。

但正如弗洛伊德所说，每个人身上都同时具备了男性化与女性化的特质。

女性主义的崛起意味着，人类社会对于情感关怀的需求越来越高了，我们正在从一个弱肉强食的时代，慢慢的进入到一个更有人情味的时代。

emo对于很多人来说，是一种难以忍受的状态，也是一种难以摆脱的痛苦。

要如何走出emo，也是最多人关注的一个话题。

要走出emo，实际上，意味着我们需要唤醒自己内在的女性特质，去关怀自己，安抚自己，而不是去标签自己，批判自己。

除了女性，男性也同样需要，女性主义。

深夜朋友圈

最近网络热词“emo”频频出圈

当代年轻人

常用“emo”这个词来形容自己，

朋友圈、微博、网易云……

都在诉说着当代人的emo情绪。

受了委屈会“emo”，

缺少社交活动会“emo”

社交恐惧也会“emo”，

数学听不懂也会“emo”。

……

什么是“emo”？

为什么能引起那么多人的共情？

其实在爆火之前，

emo这个词已经存在很久了，

大致产生于20世纪90年代末期。

emo，也叫emocore，

全称是Emotional Hardcore，

直译过来就是“情感硬核”。

在当下，

emo的意义就约等于

“丧”、“伤感”和“忧郁”。

所谓的告别“emo”，

并不意味着要压抑

对情感关怀的需求，

相反，

这代表着现代社会

更加具有人情味，

希望帮助真正“emo”的人

摆脱这种痛苦状态。

如何真正走出emo，

顺势成了当下的热题。

那么，

重拾快乐，

需要哪几步？

第一步：

定位和释放情绪

Emo承载的是人们

在某一个瞬间突然的情绪来袭，

类似“上头”。

所以应对emo的第一步，

是让自己能在负面情绪突发的时候，

学会抽离，

让自己的情绪降温。

这一步其实分为两个部分，

首先是识别。

悲伤、愤怒、焦虑等等情绪，

都可能被感受为“emo”，

但它们的处理方式是不一样的，

先定位好情绪，

才能更好地平复负面情绪。

然后是释放。

有许多方法都可以做到这一点，

比如深呼吸、

转移注意力、

冥想等等。

第二步：

转变消极的思维方式

容易emo，

有一个很重要的原因是

存在消极的思维方式。

面对同样的一件事，

如果我们用消极的思维方式去看待它，

就好像给一张照片

加了灰色的滤镜。

这会让我们看到的

都是不好的一面，

或是对一件事做出负面的预期，

自然也容易陷入负面情绪中。

所以我们应学会转变思维方式，

习得“快乐”的思维方式，

采用“认知行为疗法”（简称CBT），

将旧有的认知

转变为新的、

更合理的认知。

第三步：

分享让快乐加倍

获得快乐的一个秘诀是

“独乐乐不如众乐乐”。

这件事也被研究所证实：

当我们与朋友或者和

重要的人之间分享快乐时，

我们本身就收获了更多的快乐，

并且在未来也会收获更多的快乐。

追溯起来

17年的“蓝瘦香菇”

18年的“丧”

19年的“自闭”

20年的“网抑云”

再到现在的“emo”

都承载着焦虑、失意、自我怀疑等

心理学上

把焦虑、紧张、愤怒、

沮丧、悲伤、痛苦等情绪

统称为负面情绪。

其实，

你的坏情绪，

身体都记得

多项实验证实，

情绪压力会加速癌症发展，

同时也降低了癌症疗法的有效性。

如果你感受到自己的负面情绪超标了，

不妨尝试着做下面这些小事：

停止自我批评

反省和自我批评能帮你找到缺点和不足，但过分自我否定会越来越自卑。对自己友好一点，你不是一无是处，培养自我关怀的能力。

远离“放毒”的人

无论是伴侣、朋友、亲人还是同事，如果你和他在一起时会感到痛苦或被轻视，这些都是他们“放毒”的迹象，建议保持距离。

不要害怕拒绝

有时候，拒绝没有恶意的请求可能是困难的，但总是应诺他人，会导致你的压力增大，或者承担过于繁重的义务。

在同意某件事之前，留给自己思考的时间，不要害怕拒绝。

诚恳地谈心

与伴侣、朋友或家庭成员开诚布公地谈论问题，有助于减轻思想负担。

尽量以积极的方式表达想法；如果当时太生气或压力太大，可以先冷静一下，不要往身边人身上撒气。

做份财务规划

缺钱是大多数人的压力源。如果你担心入不敷出，就制订一份详尽的财务规划，减少不必要的支出，把钱花在刀刃上。

尝试帮助他人

帮助他人能提升整体幸福感，哪怕是给朋友带份饮料，帮同事取份快递，都能改善心情、增加幸福感。

设置优先级列表

为了控制无序感，可以列出每日要做的事项，把最重要的事写在前面，把无足轻重的小事往后放一放，再一条一条执行。

学会适时放手

未实现的梦想、失败的滋味、怨恨、离愁别绪……要学会适时放手向前看。放下包袱不仅让人轻松，还能增强免疫系统功能、降低血压。

经常开怀大笑

有幽默感和经常大笑有助于保持健康，这是因为欢笑能增加血液流动，减少应激激素生成，即便是对自己假笑也有效果。

坚持锻炼身体

生命在于运动，为改善心理健康所做的最好的事情之一就是照顾好身体。经常锻炼能改善情绪、缓解压力、增加能量和警觉性，以此来减少心灵毒素。

除此之外，

在日常饮食上

怎样吃可以缓和emo情绪呢?

01 深海鱼

有研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。

02 酸奶

最新研究证实，服用酸奶，其中含的益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。

03 绿茶

有研究证实，服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。

生活从来都是

鲜花与荆棘并存

不必害怕日升月落

总有黎明降临

一起直面寒冬，

告别emo

重拾快乐吧！