讨厌参加饭局，也不喜欢请客吃饭的人，多半是这几种心态

饭局，有时不单单是吃一顿饭那么简单。

可以借机拓展人脉，认识投缘的朋友，了解行业资讯，带来事业转折的契机。

也可以倾吐最近的烦恼，分享奇闻异事，聊聊八卦日常，和朋友加深感情。

既然饭局如此有意义，为什么有些人却避之不及呢？

十点君认为，那些讨厌饭局，也不喜欢组局请客的人，往往是这几种心态。

一桌人相聚吃饭，看似简单轻松的场景，实际上讲究很多。

入座、点菜、敬酒、递烟、谈事情，每一个细节，都要把握得恰到好处，一个不小心，就可能坏了规矩，让某个重要人物对你留下不好的印象。

这顿饭若是有酒，那么敬酒、挡酒，也要注意分寸。

一杯酒不喝，就是不给别人面子；这顿饭没喝醉，就是不够有诚意。

饭局本该是三两好友、长辈亲戚、同事领导之间，聊聊近况，联络感情的机会。

不知从什么时候起，有的饭局彻底变了，还藏着投机和利益，讲究着服从和诚意。

这么多繁文缛节、弯弯绕绕，对性格直率的人来说，着实是一种心理负担。

看着一副副虚伪做作的面孔，听着周围人讨好奉承的话，连吃饭都觉得味同嚼蜡。一顿简单的饭，吃出了这么多名堂，难免让人心累劳神，对饭局避之不及。

一来，饭局文化讲究得太多，而自己不够八面玲珑，也不擅长投机取巧，无法保证处处周全，一顿饭不仅吃不尽兴，还可能误事；

二来，人与人之间追求的是简单真诚，若饭局的目的性太强，要小心翼翼，步步为营，把饭局吃成了“战场”，就失去了聚在一起的意义。

一段真诚的关系，应该是吃饭归吃饭，谈事归谈事。

沟通能解决的事，用不着花一顿饭的时间；解决不了的事，一顿饭也改变不了什么。

很多人说，我参加饭局，无非就是为了扩充人脉。

但不喜欢参加饭局的人，往往看清了一个事实——

人际关系的本质是价值互换，如果自身不够优秀，和他人价值不对等，那么一起吃再多顿饭，对方也未必愿意帮你。

在饭桌上把酒言欢，称兄道弟，互相加了微信，回去之后，只会淹没在彼此的微信列表里。原以为总有一天能用得上的人脉，其实脆弱得连点赞之交都不算，当你有求于他时，纠结了半天开场白，消息发出去之后，收到的却是红色感叹号。

一顿饭局，并不能帮自己积累多少人脉，如果彼此没有利益上的捆绑，终究会形同陌路。

更何况，一个人的社交精力是有限的。

正如“邓巴定律”所说，一个人拥有稳定社交网络的人数上限是 148 人，这些人中，大多都属于“弱联系”，真正算得上朋友的不超过 20 人。

那些拒绝参加饭局的人，寻求的不是无意义的社交，而是有价值的相聚。

他们更喜欢和三观相似、价值匹配的人聚在一起，彼此说说真心话，问题能谈得更透彻，也是真心愿意帮对方解决难题。大多数饭局，只是谈论股票基金、赚钱大道、八卦琐事的“群体相声”，还不如省下这些时间，好好经营自己。

用健身换来健康，用读书丰富灵魂，用陪伴收获美满的家庭，用技能提升工作能力。

给空虚的内心补补营养，去成为一个精神富足的人。

有句话说，如果死亡是一种解脱，那么不擅长社交的人，在饭局上每分每秒都像在“等死”。

可谓说出了大多数社恐患者的心声。

你有过这样的经历吗？

在饭局上，不会说话，更害怕说错话，面对别人的问话支支吾吾答不上来，如坐针毡；

不知道怎么融入别人的话题，看着别人侃侃而谈，而自己只能在一边傻笑，分分钟想离场走人；

紧张地坐在位置上，夹菜都要小心翼翼，吃菜也得小口小口，害怕被认为是没有修养的人……

整场饭局下来，不仅吃不饱，心情也无法放松。

十点君有个社恐朋友。

每次部门聚会时，其他同事一个接一个向领导敬酒，而他站也不是，坐也不是，尴尬注视也不是，埋头吃饭也不是，这一刻，他只恨自己不是社交达人。

职场上的饭局，要察言观色，紧跟着大众的反应走，该笑的时候要笑，该举杯的时候要举杯，注意力要高度集中，如履薄冰，身心俱疲。

参加饭局的人还好，默默当个小透明，也许不会有人注意到，但是组局的人，要对这场饭局的质量负责，要照顾周围人的感受，还要时不时地活跃气氛。

对不擅长社交的人来说，这是遭罪，也是煎熬。

其实他们也很羡慕那些会说“漂亮话”的人，也想融入一个又一个圈子，但内心始终对亲密关系保持着高要求。

既然不善交际，干脆和自己和解，圈子不同，不必强融，回到自己的小圈子里，做真实的自己，也是一种的充实和快乐。

有时候，饭局不仅仅是饭局，也是酒局和烟局。

饭局上，不仅吃得不少，酒也被劝了不少，久而久之，暴饮暴食、酗酒的习惯随之而来，给身体带来负担和隐患。

据统计，在中国每年酒精中毒死亡的人数，已经超过了 10 万人，而导致这些人酒精中毒的原因，大多是因为饭局。

几顿饭局，吃不出人脉，吃不出赏识，反倒吃出了啤酒肚、脂肪肝、胃病，甚至是对生命的威胁。

人这一生，忙着追逐目标和名利，忽视了健康，搞垮了身体，一切都将毫无意义。

远离饭局的人，是不想在低质量社交上浪费时间，被无意义的饭局透支生命，他们更希望好好爱惜身体，经营好自己的人生。饭局消耗的不仅是身体健康，还是家人的感情。一场饭局，少说也要两三个小时，要是还有 K 歌和打麻将的爱好，一晚上都耗在外面，深夜带着一身的烟味和酒味回到家里，难免让伴侣积怨。

不如把有限的时间留给家人，和伴侣一起分担家务，聊聊家常，和孩子享受愉快的亲子时光，一家人其乐融融，这才是他们想要的生活。

拒绝不必要的饭局，是为了家人，更是为了自己，是对家庭的幸福负责，也是对自己的健康负责。

不喜欢饭局的人，是给精神减负，把精力留给自己，去充实自己的内心。

而喜欢饭局的人，是想经营好人际关系，享受和他人相处的时光，也想用自身价值换来想要的利益。

没有对错之分，都是个人选择，理解他人的选择，是对他人最大的尊重。